Alcohol ontbreekt nooit op geen enkel feestje, het is dan ook niet raar als je om 13 uur op een terras aan de wijn of bier zit. Wat wel raar is als jij nee zegt tegen alcohol, dat wordt gezien als iets negatiefs, tenzij je een goede reden ervoor hebt, zoals bijvoorbeeld een zwangerschap. Stoppen met alcohol drinken is dan ook niet iets waar je aan denkt als je niet zwanger bent of medisch noodzakelijk.

Wanneer drink je te veel alcohol?

Voor de gezelligheid alcohol nuttigen betekent niet dat je verslaafd bent. Afwisselend van de omstandigheden kan dat veel of weinig zijn. Op vakantie wordt er vaak meer alcohol genuttigd dan gewoon thuis. Als je te veel alcohol drinkt kunnen er verschillende dingen gebeuren van overgeven tot aan zelfs een alcoholvergiftiging. 

Kan je zelfstandig stoppen met alcohol drinken?

Wanneer je toch te veel alcohol drinkt zijn er een paar dingen die je zelf zou kunnen toepassen om te stoppen of in ieder geval te minderen. Volgens Connection SGGZ zijn er een diverse dingen die je zelf kan doen om zelfstandig te stoppen met drinken, zoals:

• Wissel op dat feest regelmatig je alcohol af voor een glas water
• Drink bewust, denk na wat de reden is dat je drinkt en hoeveel je drinkt
• Las af en toe een alcoholvrije periode in, net zoals Dry January 
• Durf nee te zeggen als je niet wil drinken
• Zorg dat je omringt bent met mensen die jouw keuzes respecteren of je nou wel of niet drinkt