Veel hardlopers hebben wel een geprobeerd om op een paar normale hardloopschoenen door de bossen te rennen. Op droge dagen is dit meestal goed te
Inleiding: Wat is een “goede” krachtoefening? “Goede” krachtoefeningen zijn oefeningen die overal kunnen worden gedaan. Ze zijn snel, efficiënt en vereisen weinig apparatuur. Sommige lichaamsgewichtbewegingen